最後更新日期：2022 年 8 月 1 日
你是否會好奇：為什麼有些人的表現就是可以表現得比其他人好？到底該如何成為最厲害的1%？
今天小豆要分享的書籍是《高績效心智》。
作者莫頓˙韓森3度入選「全球50大管理思想家」，是研究企業績效與個人表現的世界級權威。
他花了5年的時間對5000位以上經理人與員工作作深入的研究，他發現，原來高達66%績效差異都跟7件事有關…
如何高效工作？
其實不論什麼職位都需要高績效，然而卻有99%的人都沒有真正做到聰明工作。
書中舉出各種實例例子，不但具體教你如何應對各種困境，更是高效工作的實戰指南！
高績效人士的七種心智：
- 雙重專注，否則前功盡棄
- 重新設計工作，找出價值缺口
- 建立學習迴圈，每天15分鐘讓自己煥然一新
- 熱情加使命感，創造有個性的影響力
- 說服需用巧毅力，才能激發對的情緒與行動力
- 敢爭辯也最團結，讓團隊發揮最大潛能
- 掌握協作要訣，一天只做最重要的事
小豆我選擇了3點最有感的內容與你分享，讓我們繼續看下去吧…
貴精不貴多
迷思：深信做越多，成就越大
我們常常都會什麼都想做，深信只要更加努力，將會獲得更大的結果。
但就如同上述好葉所分享的內容，同樣兩支隊伍都想抵達南極點，過程中也須忍受零下60度的酷寒。
- 史考特隊伍：資源豐富、有著多種交通工具
- 亞孟森隊伍：資源不足，僅有一種交通工具
我們總以為只要資源豐富，成功率就越大，但令人跌破眼鏡的是，居然是缺乏資源的亞孟森第一個領先抵達，到底為什麼？
因為亞孟森只專注在一種交通工具，並且將它做到最好！
推薦文章：如何成為高績效人士？重點分享《高績效人士都在做的8件事》
若想要成功，則需有所取捨，做越多，不保證成果越好。
因此我們需要的是雙重模式的專注
- 先判斷事情的對錯，找出少卻對你而言重要的目標
- 將注意力全力投入其中，避免分散注意力
任務越少越好，能割捨的都盡量放下，不要問自己每個小時工作多少時間，而是要問自己：
如果想要更好的表現，我能再放棄什麼？
追求價值，而非目標
若是一週已經工作40小時，試著重新設計工作吧！
除了更賣命的工作，更要問自己：
- 如何能更聰明的工作？
- 我的工作能為別人帶來什麼價值？
我們需衡量價值，而不是去思考：我每天做多少、多晚才下班…
以重要程度安排先後順序吧！
我都會在前一天晚上計畫今天最重要的3件事情，並且盡可能的將其安排在早上與晚上。
因為對我來說，我在下午的效率會很差，因此會避免在低效時段做重要的任務。
試著思考：
我今天最重要做的3件事是什麼？我的高效時段是在哪個時段？
推薦文章：如何平衡人生？4點心得分享，讓我們的《時間，愈用愈有價值》
建立學習迴圈
每天認真做一樣事，不會讓你變得更厲害，而是要設計學習迴圈，只要每天15分鐘，不斷的重複練習，能讓自己煥然一新。
將技能拆解成微行為吧！
單看「減肥10公斤」這個大目標，其中需要由哪些微行為去達成這個目標呢？
- 運動
- 飲食
- 睡眠
等等的因素其實都與減肥10公斤有關對嗎？
列出來之後，並且一次練習改變一個地方、確實檢討。
比如針對運動：
- 我想做什麼運動
- 我可以怎麼做以培養運動的習慣
- 我每天要做多久
- 這個運動是否適合我
不要將目標設定的太大、什麼都想做，若是東做一點、西做一點，學習效果不但容易分散，習慣養成也很快就放棄了。
在練習的過程，總會碰到困難，這是好事哦，因為這代表若我們突破了瓶頸，就是我們的有所成長的時候啦！
- 適當地尋求建議
- 找到困難點，並且重複練習
- 想辦法突破停滯點
處於碰壁的過程雖然會讓人失落，但與其放棄，不如想辦法突破它吧！
試著思考：
- 我有哪些學習目標呢？可以拆解成哪些微行動呢？
- 我想先練習改變哪一個微目標？
結論
雖然小豆我目前還是學生，以前我總以為高績效相關內容是給主管級等領導者學習的，但當我學到越多，發現有很多內容其實不只是應用在職場上，更是可以運用在生活與學業中。
試著問問自己：
我是為了什麼而學習呢？可以如何實際運用在生活中呢？
讓我們一起努力學習，不是為了誰，而是為了自己吧！
看完別忘了本篇重點：
- 挑最重要的任務，採雙重專注模式，全力投入
- 任務分輕重緩急，追求價值，而非目標
- 將學習目標拆解成微行動，建立屬於自己的學習迴圈
|
小豆推薦《高績效心智》的3個理由：
|
[ending]
在〈【閱讀心得】高績效心智，99%的人都沒能做到聰明工作〉中有 16 則留言
很多事情其實不在真正會多或少
而是懂的把自己目前所知的所有知識連貫並且運用
創造更多的價值
謝謝分享
學以致用很重要，我也還在學習XD 一起加油!
謝謝小豆的分享~~ 列入三月書單了~~
棒棒! 有空歡迎跟我分享你的心得 😀
現代人常常需要用電腦／手機工作，容易被分散注意力，比較難如何全情專注，全力投入，謝謝版大介紹好書，幫助忙忙忙的大家。
謝謝你的鼓勵 🙂
的確現代社會很容易會被各種事情分心，專注很重要
貴精不貴多這句話說得就是之前我做的事情壓~
總是認為做越多效率越好，後面才發現根本沒有這回事
真的，我以前也是這麼覺得!
忙到最後都會忘了自己到底在忙什麼XD
所以要先選擇最重要的目標，才全力投入，成效比忙東忙西還要好
任務越少越好，這句話我真的很有感
每次想做的事情越多，能做好的事情就越少
真的，所以要盡早盤點出最想做的事!
一起加油QAQ
讓我深深地反省我到底該在什麼時間做什麼事～～ 謝謝版主的分享
不會哦 😀 很謝謝你的分享!
雙重專注是什麼啊？好好奇～
我的高效率時刻好像是浮動的耶！該不會是因為我生活比較沒有紀律性吧？
有時候睡得飽了一大早就很有精神效率很高，有時候反而是晚上
真的要摸清自己的習性才行
像我的高效時段也是在早上跟晚上
所以要先了解自己在什麼時段會比較高效
再找出目前最重要的目標，並把它安排在該時段完成
我目前是這樣，也就是高效時段執行最重要的事情 😀
好好的做好一件事情才是重要呢 一次想完成很多事情會很容易力不從心
真的! 聚焦目標，就不會常常分心想做其他事情 >//<